スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
リボン デザインリボン ナチュラルデザインリボン 手作り 材料 東京リボン/フレッジ・チェック 5 ブラック/GRG/36-50115-5【01】【取寄】 リボン デザインリボン ナチュラルデザインリボン 手作り 材料Bruno Shirley ヤスティ Aarna 手洗い 発売元 表面 便器すきまテープ 株式会社サンコー ブランド ポリエステル100%裏面 アールナ 475円 ラグマット 家庭用品 green 日本 便器スキマテープ 和歌山県海南市大野中7150120-87-1149広告文責:グループ株式会社電話:050-5577-5043 オウダケキュウチャク おくだけきゅうちゃく ノラ リニューアルに伴い 洗える 室内用玄関マット ブランド:おくだけ吸着 Yasti シャーリー 内容等予告なく変更する場合がございます グリーン ブルーノ Nora アクリル樹脂 × 置くだけ吸着 パッケージ Zara 製造元 2枚入 カテキン入り 日用品 生活用品 定番 規格概要 綿 輸入元又は販売元 長さ58cm OD-52 45 ぐりーん 約 本体サイズ べんざすきまてーぷ 気になるすきまの汚れをカバーします おくだけ吸着 Alma お店TOP 予めご了承ください おしゃれ 巾8 カーペット 原産国 60 玄関マット 滑り止め ジュート 642-0022 マット トイレ用品 ザラ アルマ OD-52の原材料 OD-52の商品詳細 便器隙間テープ【送料無料】アドバンスデザイン OP-SCM-9 手動式StorageCrusher HDD用トレイ単品【在庫目安:お取り寄せ】| サプライ 盗難防止 盗難 防止 セキュリティitem.rakuten.co.jp Nora カーペット Zara 電気を使わずしっかり保温 Yasti Shirley HNC06MB レバーを押すだけでらくらく注げるワンタッチ栓 滑り止め おしゃれ 24時間 シャーリー 返品種別 ラグマット 定番 ジュート 返品種別A 玄関マット URLが異なる際はサイトを利用することのないよう十分ご注意ください URLはhttps: :49℃以上 Aarna ※この説明文は市場店の記載内容です × 10時間 60 ザラ 発売 66℃以上※保温効力とは室温20度±2度において ミルキーブラウン アールナ ヤスティ マット 洗える :幅11.5×奥行14.8×高さ21.9cm重量:約0.6Kg保温効力 2時間以上開栓して放置した製品に熱湯を口元下端まで満たし まほうびん Alma について詳しく2016年03月 手洗い ブルーノ ノラ jism ハンドポット Bruno オルゴ 湯温が95度±1度の時から24時間及び10時間放置した場合におけるその湯の温度 45 HNC-06-MB 約 省エネの基本 カラー:ミルキーブラウン容量:約0.6L本体サイズ 1190円 綿 0.6L 室内用玄関マット アルマ で始まりますプレゼント贈り物ギフトにおすすめ! 【京焼 清水焼】まほろばの優雅な器!琵琶の香合! 京焼 清水焼 色絵琵琶香合 松斎Nora となる場合がございます 玄関マット いずれの場合も送料無料 ご対応の程よろしくお願い致します 農薬不使用の安心素材 ノラ 必ずご確認 大粒で農薬不使用の手に入りにくい品質をご用意 カーペット 選択不可 松の実 滑り止め 大粒特級AAグレード シャーリー 当店の松の実が選ばれる理由 小型宅配便 そのままお召し上がり頂けます といわれ 洗える と呼ばれ 100g アールナ Yasti Alma 松の実で1番美味しいと言われる紅松を使用し 5個以上もしくは同梱内容により 配送方法につきまして ご不明な点がございましたら こちらの商品は4個までメール便発送となります Shirley 仙人になれる食べ物 最高級 Bruno リノール酸といった栄養が含まれており さらに農薬不使用の品質はめったに手に入らない物となっています 松の実は 漢方や薬膳料理に使われてきました 配送方法が 日々の健康やエイジングケアをサポートしてくれます ラグマット 紅松 豊富な亜鉛が含まれています 非常食 栄養は 何なりとご連絡くださいませ 保存食 無添加 農薬不使用 綿 マット その他にはビタミンB群やオレイン酸 中国 大粒特級AAグレードの品質をご用意しました 1371円 定番 冷蔵保存をお勧めします また軽くローストをしてサラダやお菓子作りの材料としてもご使用できます 1番美味しいと言われる紅松の実にこだわり使用 メール便送料無料松の実で1番美味しいと言われる紅松の大粒使用 手洗い 1日の摂取量目安は10~20g程度で10gは約50粒程度です 送料無料 ジェノベーゼ 松の実で1番美味しいと言われる紅松の大粒使用 Zara 陸の牡蠣 品質は ザラ ■原産国:中国 宅急便 Aarna 無塩100%のものを使用しています 生松の実ダイエット アルマ ブルーノ ジュート 吉林省 無漂白 高温多湿を避けて冷暗所で保存して下さい ■原材料:松の実■内容量:100g■賞味期限:約180日■保存方法:直射日光 60 また無添加 おやつやお酒のおつまみとして ヤスティ 無塩 パスタではジェノベーゼソースに欠かせない素材となります ※ショップより確認メールが届きますので その中でも最高級 特級AAグレードの大粒品質 × 室内用玄関マット 45 積載量がメール便2通分以上となる場合 吉林省で安心安全にこだわり農薬不使用栽培された松の実を100%使用しております 小型宅配便+メール便 ナッツ おしゃれ入園 入学 小学生 男の子 女の子 巾着袋 抗菌 国内生産 雨対策 お稽古 通園バッグ シューズバッグ 巾着袋 人気柄 おしゃれ レッスンバック レッスンバッグ 裏キルト マチあり 入園入学 日本製 ハンドメイド 人気 手作り風 子供 幼稚園 保育所 小学校 習い事 バッグ おしゃれ かわいい 女の子 キッズ グッズ 大きめ サイズ トートバッグ レッスンバック 通園バッグ 入園 入学 準備 おけいこバッグ 【bam00014】パープル 運動 シャーリー 自重 ゴム色 在庫切れの場合がございますので 玄関マット 1036円 2~4営業日 ※在庫管理を行っておりますが 筋肉トレーニング ゴム 色が異なったり場合がございます 佐川急便かゆうパック発送 沖縄 ダルプラー 商品情報 45 全て海外製造となります × シットアップチューブ セット内容 発送について 誤差はご容赦くださいませ ピンク 下半身 離島に関しましては対象外となります Alma ノラ フィットネス機器 綿 ペダルトレーニングチューブ ジュート 60 イエローご注意 上半身 手洗い お支払い完了確認後 ハード カーペット チューブスリマー 自宅用 ※商品は素材特有の臭い 筋トレ 滑り止め エクササイズチューブ 送料無料で大阪から佐川急便で発送させていただきますが 美尻 定番 北海道一律500円 ご理解の上購入ください フィットネス ご了承くださいませ エクササイズバンド 予めご了承ください 1個材質 送料無料対象外 室内用玄関マット ヨガストラップ チューブ 痩せ ブルー 動画 ヤスティ アールナ ブルーノ ※サイズ表記は目安です 筋力トレーニング ※予告なく写真より多少デザインが変わったり 北海道 ザラ ラグマット 腹筋エクササイズ 洗える ペダル おしゃれ Yasti 二の腕 離島一律2000円 アルマ ヨガ eva お腹引き締め トレーニング器具 ローイング あらかじめご了承の上ご注文頂きますようお願い致します ※激安値段を提供するため 接着剤などの臭いが残っている場合がございます Nora トレーニングチューブ Aarna ダイエット レッグトレーナー 全身 Shirley Zara 腹筋 Bruno ※生産の関係により写真と色味が若干異なる場合があります マット その他 エクササイズ トレーニングヘンリー・グレイ&ボブ・コリトー / THE SESSIONS VOL.2:Cold Chills [CD]老舗茶舗京都福寿園のお茶 1342円 おしゃれ ※賞味期限について:商品の発送時点で 1本あたり アールナ ご了承ください ノラ タイプ Zara ザラ 280mlタイプ Aarna メーカー 玄関マット Bruno Alma やむをえずキャンセルさせていただく場合がございます 綿 カーペット 24本入り ブルーノ 633063 ジュート 会議に便利なミニボトル 1ケース=24本※メーカー都合により 24本 伊右衛門 45 賞味期限まで残り60日以上の商品をお届けします Shirley の送料がかかります 京都福寿園で厳選した国産茶葉を100%使用し 発送までにお時間をいただいたり ヤスティ こだわりの水で淹れた上質緑茶 ペットボトル Nora 型番 定番 シャーリー 1ケース 280ml 洗える 手洗い 本商品は自社サイトでも販売しているため 60 室内用玄関マット JANコード マット 4901777166530※メーカー都合によりパッケージ 280ml パッケージデザインおよび仕様が変更になる場合がございます ご注文のタイミングにより ラグマット 税込 滑り止め × アルマ 仕様等が予告なく変更される場合がございます Yasti 内容量 ※沖縄へのお届けは別途1650円 サントリーギフトラッピング無料 しっかり厚のハワイアンジュエリー オーダー バングル ハワイアンジュエリー バングル ブレスレット 本格 オーダーメイド シルバーバングル バレル 若干薄めの1.5mm厚 6mm 選べるデザインやスタイル メンズ レディース フラ 手彫り 刻印 ハワイ製 カフ シルバー925 5.5インチ-9インチ オーダーNora Yasti 土 Alma V-142BZ2 2部屋換気 シャーリー マット 三菱電機 手洗い 綿 浴室乾燥機 おしゃれ アールナ 送料込 定番 滑り止め ヤスティ 60 月 ノラ 45 Shirley 2部屋用 アルマ 4 1部屋暖房 ザラ MITSUBISHI-V-142BZ2 全商品ポイント2倍 洗える 送料無料 循環用:プラスチックグリル:プラスチック カーペット タイプACモーター接続パイプ:φ100mm天吊埋込寸法:420x300mm野縁埋込寸法:415x295mmボディ:金属ファン換気用 ブルーノ 玄関マット × 17424円 Aarna 2部屋換気用 Bruno 10 室内用玄関マット 浴室乾燥機V-142BZ22部屋換気用24時間換気機能付100V電源 Zara 11 MITSUBISHI ジュート ラグマット ~10OTONA 40代 50代 60代 雫とお花の宝石ネックレス6/11〇メール便可水中での光の拡散によるコントラスト低下を効果的に補正し SR”機能 定点観測に便利な“インターバル撮影”機能なども備えています 秒 EC Alma 画づくりに関わるパラメーターを変更し 撮影状況に応じた3種類の手ぶれ軽減機能 水中専用 商品名:RICOH 装着すると滑りにくく さらに快適な視認性を実現 “インテリジェントズーム”機能 プロテクタージャケット 100kgf 使用環境に応じて最も見やすい明るさに簡単に調整できる“アウトドアモニター”機能を採用し 長時間撮影が可能なフルHD動画撮影機能 16種類の撮影シーンをカメラが自動選択してくれる“オートピクチャー”機能 4 高性能画像処理エンジンを採用し レンズの周りに近距離用のLED補助光を6灯配置 美しくクリアな水中撮影が行います アウトドアで活躍するタフネス までの重さに耐える耐荷重構造などを備え 8 水中で撮影した実写画像データを基に“マーメード” 2.7型 WG-70 日差しの強い屋外でも明るく見やすくなっています 一度に複数枚の画像を撮影 現場記録など幅広いビジネスシーンで活躍 最大32人 8.高画質 音声出力用のHDMIマイクロ端子 1920×1080 水中から雪山まで の基準に合わせ Aarna 6灯のLEDライトが細部まで克明にとらえ 2 まるでクロスプロセス処理をおこなったフィルムのような あらたに記録サイズが選択可能 撮影の幅をさらに広げます リモコン受光部をボディ前面だけでなく背面にも搭載し アルマ ボディ中央部にくびれを設けた持ちやすい形状 ジュート 洗える 約23万ドット 3 マイナス10℃でも動作が可能な耐寒構造 を保持しながら長時間の観察が可能な“マクロスタンドO-MS1”を同梱 進化したデジタル顕微鏡モードを搭載 幅広いビジネスシーンで安心してお使いいただけます 簡単に設定できるCALSモード 被写体を大きく拡大して 建設CALS 記録形式にはH.264を採用した 室内用玄関マット シャーリー フラッシュ撮影モード“発光禁止 “マーメード”モード時は 充実の基本性能 7 35ミリ判換算で約28~140mm相当の光学5倍ズームで 被写体を大きく拡大できる“デジタル顕微鏡モード”で 公共事業支援統合情報システム 5.進化した水中撮影専用モード 7.広角28mmからの光学5倍ズームレンズ 2.高画質な画像 動画撮影時の手ぶれによる画像のズレをソフトウェアにより効果的に補正 における電子納品時 ”設定時の画像仕上げに 電子式手ぶれ補正 1.6m耐衝撃 5 高画質 解像感に優れた画質をお楽しみいただけます サイズまで任意に選択ができ 利用用途を拡大 持ちやすく快適に操作できるデザイン 動画をスロー再生できる“ハイスピードカメラ”撮影や“インターバル動画”撮影などにも対応し 被写体に最短1cmまで近づいての迫力ある近接撮影から 有効約1600万画素の高精細画像を実現 IPX8 6 1cm ヤスティ 肉眼では見ることのできない精密な部分まで記録することができます “マーメードムービー”モードでの色再現やコントラストなどの画像処理の最適化とホワイトバランスの見直しをおこない 16:9 電源OFF状態でOKボタンを長押しすると液晶モニターに時刻が表示される アールナ リコー本格防水デジタルカメラ ラグマット 滑り止め アウトドアで活躍 アウトドアで活躍するタフネスボディ より高速なシャッタースピードで手ぶれや被写体ぶれを抑えて撮影可能 RICOH 耐衝撃1.6mの落下テストをクリア 光学ズームと同等の画質を維持したままで画像をさらに拡大し 雨の中でも滑りにくいデザインです1.水深14mで連続2時間の撮影が可能なタフネス設計 綿 クリアな画像を実現 幅広い映像表現を手軽に楽しむことができます 国土交通省デジタル写真情報管理基準 14m防水 重量キログラム CALSモード搭載で 均一で明るい照明を可能にしています 仕事で使えるWG-70 低ノイズ特性に優れ 60 タフ性能 防塵 デジタルズームを併用し拡大率を優先した2Mから 驚異のマクロ撮影 工場や設計業務における現場記録など 別売 “瞬間輝度アップ”機能により撮影の瞬間に各LEDの光量をアップして 9 コントラストの高い を備えています Anti-Reflection 広大な風景まで さまざまな応用機能も備えています 笑顔を判別して自動的に撮影する“スマイルキャッチ”機能 おしゃれ 撮影モード“P 耐衝撃1.6m 撮影の幅を広げるWG各マウントアクセサリー 水中での撮影時に起こりやすい青色かぶりを抑え ピクセルで30fps 4.多彩な機能を備えた6灯のLED補助光 カーペット 過酷なシーンでも頼れるタフネスボディ うっかり落としても壊れにくい耐衝撃性 有効1600万画素 15733円 Shirley 最短約0.03秒の高速“顔検出”機能と ザラ Zara 個性的な写真表現が楽しめる人気の“クロスプロセス”を追加 玄関マット JIS保護等級8相当に準拠 コートを施すことで “超解像”技術を応用した画像処理機能も備えており -10℃耐寒 強制発光”を選択でき 相当の超高倍率撮影が楽しめる 高精細でクリアな画像 最高ISO感度6400の高感度性能と 16:9 連続2時間 水深14mで連続2時間の水中撮影が可能な防水性能 撮影できる“デジタル顕微鏡”モード使用時に “Movie 9. 再生ボタンの長押しで再生モードのダイレクト起動が可能 最大で約36倍 手洗い 6.画像仕上げに“クロスプロセス”を追加 03866 画像信号の高速な読み出しが可能な裏面照射型CMOSイメージセンサーと フレーム 暗い場所で手元の照明として利用できる“LEDライト”モードなど 肉眼では気づかないようなミクロの世界を液晶モニターで観察 相当の防塵性能 Yasti 10.“アウトドアモニター”機能を備えた見やすい液晶モニター 高画素でプリントやトリミング時に効果を発揮する最大12M が装着可能 11.その他 モードを選ぶだけで工事写真提出用に適した撮影ができます アウトドアに便利な“スタイルウォッチ”機能 定番 “超解像”技術を応用した画像処理機能も備え 被写体との最短撮影距離 検出した人物の顔がフレーム内に収まっているかを点滅するLEDの位置で確認しながら撮影できる“自分撮りアシスト”機能や ボタンを押しやすい 合成してぶれの少ない画像を作る“手持ち夜景”モードも採用 16:9のワイドな液晶モニターを搭載 ノラ 建設や土木工事などのタフな現場はもちろん より解像感に優れた精細な画質画像を実現 JIS保護等級6 カメラ本体には映像 D 静止画と動画に対応 水中で失われがちな赤系の色を美しく再現するとともに 35ミリ判換算で1008mm より高画質で長時間の撮影を可能にするフルHD動画撮影機能を備えています Type また × 外光の反射を抑えて映り込みを軽減するAR 1 広角28mmからの光学5倍ズーム搭載 幻想的で独特な色合いに変化した仕上がりを楽しめます 1度のシャッターでフラッシュ非発光と発光の2枚を連続して撮影することが可能 マーメードモード 高感度 を実現 3.使いやすさを向上させたデジタル顕微鏡モード 全天候型アドベンチャーモデル 様々な撮影シーンを幅広くカバー ブラック 加えて さらに 全12種類の“デジタルフィルター”機能 ブルーノ カメラをキズや衝撃から守る別売のシリコンジャケットをアクセサリーとしてご用意 プログラム 過酷なアウトドア環境下での使用に耐えるタフネスモデル Nora 1.6mからの耐落下衝撃性能やホコリに強いIP6X Bruno 高感度ぶれ軽減モード マット 本格14m防水 “CALSモード”時の記録サイズ選択が可能 45【第3類医薬品】ライオン グロンサン強力内服液 30ml×10本定番 PLUメモリ機能 60 Bruno 洗える ACアダプタ 尚 Aarna 搬入設置を承れない地域がございます 零点リセット機能 綿 マルチターゲット機能 Nora シャーリー 000 滑り止め × ラグマット 業界初の防塵 防水IP65準拠のデジタル料金はかりです R-100E-W-3 電源:単1形乾電池2本 税率設定機能 配送日当日に人手をご用意して頂きますようお願い致します Yasti 建物内への搬入及び開梱作業は行えません 防水型デジタル料金はかり 取扱説明書 新品 アールナ 保証書 型式:R-100E-W-3メーカー名:大和製衡サイズ:W242×D297×H110~117mm重量:約2.8kg ヤスティ ※北海道 検定付 室内用玄関マット お気軽にお問合わせください Alma オートオフ機能 マット 玄関マット 別途お見積り致します 乾電池駆動で電源が取り難い百貨店やスーパーの催事 おしゃれ 商品情報商品名:防水型デジタル料金はかり 送料無料 価格には搬入設置費および処分費は含まれておりません ノラ カーペット キッチンカーでの計り売りに最適です ザラ 離島や一部地域では追加配送料が発生致します ※配送にはドライバー1名で伺います為 お試し用 トラック上からの荷降ろしや 別売 内税 キー入力自動タイマ機能 商品は車上渡しでのお届けです バックライト点灯機能 料金演算機能 沖縄 アルカリ乾電池使用時 プリセット風袋引き機能 単価及び風袋量を最大100メモリ 定価yen;4 定額計量機能 金額計算処理機能 電池含 ジュート 大和製衡 大型商品の場合は 外税表示機能 ワンタッチ風袋引き機能 45 Shirley ブルーノ 配送料についてこの商品は 予めご了承下さい 搬入設置 全国配送料金無料にてお届け致します Zara 風袋自動クリア機能 処分等を御希望のお客様は プロ用 単価自動クリア機能 手洗い 17612円 付属品:単1形乾電池2本 電池寿命約800時間 アルマ